시민들에게 전하는 치유레터 두번째, “지금 우리들에게 필요한 것은..”

FROM. 현진희 (대구대학교 사회복지학과 교수, 한국트라우마스트레스학회장) 몇 년 전 미국 911테러의 유가족들이 설립한 peaceful tomorrows라는 단체를 방문한 적이 있습니다. 911 테러가 일어난 후 대부분의 미국 시민들이 애국심에 불타오르며 테러를 일으킨 조직을 공격하여 복수하자고 여론이 들끓던 시절, 이 유가족들은 함께 모여 오히려 이 세상의 모든 폭력과 테러와 전쟁을 막기 위한 평화 지키기 캠페인을 하였습니다. 테러로 자신의

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10대 청소년과 더 잘 지내기 위한 부모님들의 7가지 태도

함께 코로나바이러스 19 극복하기 : 시민들과 나누는 마음 처방전 13번째! <집에서 더 많은 시간을 보내고 있는 10대 청소년과 더 잘 지내기 위한 부모님들의 7가지 태도> 코로나바이러스 19 감염의 확산으로 인해 개학이 연기되면서 대화가 쉽지 않고 말도 잘 듣지 않는, 그러나 덩치는 커졌고 고집도 더 세진 우리 10대들과 더 많은 시간을 보내는 것이 힘들다는 부모님들이 적지

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사회적 거리 두기의 실천 : 코로나 바이러스 전염을 막는 뉴에티켓 10가지

  시민들에게 전하는 마음처방전 12번째<사회적 거리 두기의 실천! 코로나 바이러스 전염을 막는 뉴에티켓 10가지> 감염기에는 만남 에티켓을 이렇게 다시 디자인해요! 가급적이면 사회적 거리두기 기간이 끝난 뒤에 만나요. 그래도 만나기로 했다면 세 발자국만 떨어져요. 악수는 팔꿈치 악수로! 입은 가리고 작게 말해주세요. 재채기나 기침은 소매에 하거나 마스크를 착용하고 해주세요. 손이 얼굴에 자주 가지 않게 해요. 손은 언제나

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WHO가 말하는, 코로나 바이러스 감염과 관련된 잘못된 오해 12가지

본 내용은 WHO Coronavirus disease (COVID-19) outbreak의 일부 내용으로 서울시 Covid19 심리지원단(송영매 컨텐츠개발 연구원)에서 번역하여 국내 상황에 맞게 수정 및 보완하였습니다. 1. 핸드 드라이어는 코로나바이러스를 죽이는 데 효과적이다 : 아니다! 핸드 드라이어는 코로나바이러스를 죽이는데 전혀 효과적이지 않습니다. 코로나바이러스 전염을 예방하기 위해서는 자주 알코올로 손을 문지르거나 흐르는 물에 비누로 손을 씻어야 합니다. 일단 손을 씻은 후에는

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자녀에게 안정을 주는 양육자의 말 백신 5가지

서울 시민들과 나누는 마음 처방전 10번째, “아이를 안심시켜줄 양육자의 대화 백신” 3월 2일,  교육부에서 2주간 개학을 연기하겠다고 발표했습니다. 개학 연기로 인해 갖게된 시간 동안, 자녀와의 대화를 돕기 위해 양육자 대화 백신을 준비했습니다. 코로나바이러스로 인한 개학 연기, 자녀에게 어떻게 말해주어야 할까요? 개학이 2주 더 연장되면서, 초중고 학생들은 가족 혹은 친지들과 함께 이 시간을 보내게 되었습니다. 그러면서

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시민들에게 전하는 치유레터 첫번째, “모든 사람이 이 전쟁의 참전용사이고, 우리의 전우입니다.”

from. 채정호 (가톨릭대학교 서울성모병원 정신건강의학과 교수. 한국트라우마스트레스학회 전임회장) 우리는 지금 코로나19와 전쟁을 치르고 있습니다. 옛날 전쟁은 분명히 구분되는 전방에서 군인들끼리 싸우는 것이었습니다. 그러나 현대전은 다양한 무기로 인해서 후방에서도 언제 어떻게 타격당할지 모르기에 피해가 더 클 수 있습니다. “트라우마 (trauma)”라는 말의 어원은 “뚫다, 뚫리다”라는 뜻에서 파생되었다고 합니다. 믿고 있던 곳이 뚫리는 타격을 당하면 놀라고 당황하고 불안합니다. 그야말로

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마음의 공포까지도 닦아내는 마음돌봄 손 씻기, 행복한 손 씻기

서울시 covid 19 (코로나 바이러스) 심리지원단 2020.03.02 마음처방전 3월 첫 번째 월요일을 시작하는 시민들에게 드리는 코로나19 극복 마음처방전 서울 시민들의 심리 면역력을 강화하는 행동 비타민 5가지 중 두번째, 마음의 공포까지도 닦아내는 마음돌봄 손 씻기, 행복한 손 씻기 감염병 시기에 자신을 보호하고, 집단을 보호하는 감염 예방의 출발은 자신의 건강한 행동 습관을 증가시키는 것입니다. 건강한 행동습관은 특별한 것은

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사회적 거리두기 (Social Distancing)를 실천해요!

코로나 바이러스 19를 통해 더 강해지는 서울시민을 위한 일곱 번째 마음처방전 “몸의 거리는 넓히고, 마음의 거리는 좁혀야할 시간 ” 사회적 거리두기 (Social Distancing)를 실천해요!! 거리에 사람이 없다고 놀라지 마세요, 못만나는 것이 아니라 잠시 안 만나는 것이에요! 사람이 없는 것이 아니라 전염차단을 위한 사회적 거리두기의 실천에 참여하는 것입니다. 사회적 거리두기의 실천을 위하여 우리 스스로가 서로의 간격을

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2.28 희망 뉴스 5가지와 마음처방전

아침에 일어나고 나면, 힘든 소식도 있지만, 좋은 소식도 들어와 있는데요. 어제의 좋은 소식은 여러 가지가 있었습니다. 첫 번째, 청도대남병원의 남은 환자들을 국립정신건강센터에서 모두 케어 하기로 결정했습니다.  두번째, 한국 ‘드라이브 스루(Drive through)’ 진료소의 혁신적 방법이 외신에 소개되었고, 많은 검진 역량, 마스크 생산 확대 등 우리의 현명한 대응이 세계에 알려지고 있습니다. 세번째, 정부는 “임대료를 낮춰주는 건물주에게 절반의

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감염재난시 바이러스와 함께 마음과 몸의 면역을 무너뜨리는 3가지 독소

감염재난시 바이러스와 함께 마음과 몸의 면역을 무너뜨리는 3가지 독소들을 알려드립니다. 오늘 하루, 이것은 피하세요! 사회심리학자 Philip Strong은 감염병이 유행되는 시기에 사람들의 건강한 행동을 방해하는 세 가지의 유해한 독소들이 함께 유행한다고 했습니다. 첫번째 독소 : 지나친 공포 (fear) 두번째 독소 : 난무하는 괴담 (explanation) 세번째 독소 : 비난행동 (action for blame) 그러므로 마음과 몸을 지키기 위하여

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