코로나 바이러스로 인한 공포와 두려움에서 벗어나는 법

코로나 공포에서 벗어나는 법 – 박한선 (인류학자, 정신건강의학과 전문의) 코로나의 장기화, 뉴노멀, 예측하기 어려운 미래 등 지금은 모든 것이 불확실합니다. 불확실한 만큼 두려움도 크겠지요. 시민 여러분의 질문과 답변을 통해 공포와 두려움에서 벗어나는 방법을 함께 알아볼까요? Q. 코로나19의 2차 3차 대 유행 가능성, 코로나 이후 신종 감염병의 출현, 달라진 일상-뉴노멀 등이 초래한 불확실성 속에 우리 미래는

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코로나19 시대에 잘 자는 5가지 방법

코로나19 시대에 잘 자는 5가지 방법 -김성민 가톨릭대 성빈센트병원 정신건강의학과 교수 코로나가 유행하는 시기에는 많은 걱정을 하게 되지요? 잠 못드는 날들도 많아지고 있을 텐데요. 잠을 잘 자는 것은 이럴 때일수록 더욱 더 중요합니다. 그렇지만, 아무리 노력해도 오지 않는 잠. 어떻게 하면 확실하게 잠들 수 있을까요? 일정한 생활패턴을 유지하세요. 예전보다 더 늦게 잠자리에 들어간다? 아침에 늦잠을

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서울시 covid19 심리지원단 유튜브 채널 200% 활용하기

서울시 covid19  심리지원단 유튜브채널 200% 활용하기 서울시 covin 19 심리지원단 유튜브 채널이 있다는 사실 알고 계셨나요? 불안, 공포, 우울을 극복할 수 있는 심리방역 콘텐츠와 전문가들의 강연과 토론을 담은 웨비나까지! 서울시 covid19 심리지원단의 유튜브 활용법 지금 바로 소개해 드릴게요! 강연을 통한 심리방역 – 세바시 강연 ● 불안과 두려움을 잠재우는 심리적 백신 7가지 | 김현수 서울시 심리지원단

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코로나시기에 ‘갑질’로 인한 피해 구제와 지원

코로나 19 바이러스가 오랜 기간 지속되면서 사회에 많은 영향을 미치고 있습니다.  가장 많은 영향을 받은 곳을 꼽으라고 하면 노동시장일 것입니다.  저는 코로나가 변화시킨 노동시장, 그 중에서도 ‘코로나 시기의 갑질’에 대해 이야기해보고자 합니다.   코로나로 경기는 나빠졌고 이로 인하여 갑질 사례들이 제보되고 있습니다. 출근 및 업무 강요   “대기업 하청 콜센터 직원으로 근무하고 있습니다. 업무량이 많아 야근을

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지금 당신에게 도움이 되는 마음처방전 5가지

서울시 covid19 심리지원단 마음처방전 되짚어보기 지금 당신에게 도움이 되는 마음처방전 5가지 코로나 바이러스의 장기화로 인해 우울하고 무기력해졌거나, 혹은 지겹고 피로한 마음으로 느슨해진 여러분에게 도움이 될 수 있는 서울시covid19심리지원단의 콘텐츠 5가지를 소개해드립니다! 심리 방역을 위한 마음백신 7가지 여기, 힘든 시기를 잘 극복해 나갈 수 있도록 도와주는 마음백신이 있습니다.코로나 바이러스는 우리의 몸은 물론 마음까지 아프고 지치게 만드는데요.과거

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코로나 19를 극복해나갈 수 있게 해주었던 우리의 힘을 기억해주세요!

코로나 이후의 삶에 대한 응원 방법 조언 2 “코로나 19를 극복해나갈 수 있게 해주었던 우리의 힘을 기억해주세요!” 코로나 블루는 코로나 레드로 맞서 이겨낼 수 있습니다. 코로나 레드는 코로나19 사태를 이겨낸 우리의 가슴이자 정신이라고 할 수 있습니다. 코로나 이후의 여러 걱정과 우울, 현실적인 문제들도 두려워 말고 코로나19를 이겨낸 정신으로 뭉쳐서 이겨낼 수 있습니다. 코로나19 방역을 잘

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코로나19 감염재난을 통해 깨달은 소중한 교훈들을 잘 지켜나가는 삶

코로나 이후의 삶에 대한 응원 방법 조언 1 “코로나 바이러스 감염 재난을 통해 깨달은 소중한 교훈들을 잘 지켜나가는 삶” 첫째, 위생 수칙을 잘 지키는 감염 예방적 생활 손 열심히 씻고, 마스크 잘 쓰고 다니고, 기침, 재채기 예절을 잘 지키는 감염을 최소화하는 방법에 익숙해진 삶을 살아가야 합니다. 위생 수칙을 철저하게 지켜가면서 사는 생활 습관이 모든 감염을

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서울시covid심리지원단 활용 방법

서울시 COVID19 심리지원단 100% 활용하는 꿀팁 5가지! 1) 마음처방전을 이메일로 받아보세요! 서울시 코비드19 심리지원단에서 매일 발행되는 시민들을 위한 마음처방전을 받아보실 수 있습니다. 서울시 코비드19 심리지원단 홈페이지 하단에 보면 여러분들의 이메일을 적을 수 있는 코너가 있습니다. 그 빈 칸에 이메일을 적어 넣으시기만 하면 일주일에 두 번 마음처방전을 모아서 받아 보실 수 있습니다. 2) 마음영양제, 마음돌봄 미니북,

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코로나 심리상담 유형과 치유사례로 알아보는 4가지 마음치유백신

실제 코로나 관련 심리상담과 치유사례 (상담인 개인정보 노출 없이, 사례 중심) 코로나 관련 심리상담 – 유형 1 : 상상 코로나 “ 제가 코로나에 감염된 것 같아요. 열이 있고, 기침이 있는데, 마른 기침인데.. 기침할 때마다 가슴이 아픈데.. 이게 혹시 코로나 증상이 아닌가요?” 초기에는 가장 많은 유형의 상담은 코로나 바이러스에 감염된 것 같다는 것을 호소하는 상담이였습니다.  언론에서는

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Five Psychological Assets of Koreans Helping to Overcome Coronavirus crisis

Five Psychological Assets of Koreans Helping to Overcome Coronavirus crisis South Korea is setting an example for the world in response to the coronavirus. Among the reasons are five psychological assets of Koreans. First, the sincerity of Koreans Jeong Eun-kyung, director of Korea Centers for Disease Control and Prevention, is a symbol of sincere Koreans.

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시민들의 우울과 자살예방을 위한 제2차 전문가 Webinar : COVID19가 몰고 온 사회적 여파로부터 시민의 생명을 어떻게 지켜낼 수 있을까?

시민들의 우울과 자살예방을 위한제2차 전문가 webinar :코비드19가 몰고 온 사회적 여파로부터 시민의 생명을 어떻게 지켜낼 수 있을까? 지난 5월27(수) 오후 3시부터 약 2시간반동안 서울시covid심리지원단은 시민들의 우울과 자살예방을 위한 제2차 전문가 온라인 세미나를 개최했습니다. 코로나 이후 전개되는 시민의 우울 심화와 자살 증가를 막기 위한 두번째 전문가 세미나를 개최하였습니다.  “코비드19가 몰고 온 사회적 여파로부터 시민의 생명을 어떻게 지켜낼

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