심리 방역을 위한 마음백신 7가지

심리 방역을 위한 마음의 백신 7가지 1. 격려 백신 – 나를 격려하기 :나에게 일어나는 정상 스트레스 반응을 잘 받아들이고 인정한다. 그리고 자신을 격려한다.(난 나를 잘 조절하고 있어! 난 지금 내 불안을 잘 다루고 있어! 주의는 기울이지만, 너무 큰 걱정은 하지 않아!) 2.긍정 백신 – 좋은 일 하기 : 사회 전체의 스트레스가 극복되도록 내가 참여해서 도울

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소문에 흔들리지 않기

서울시 covid19 심리지원단 함께 나누는 마음처방전, “소문에 흔들리지 않기” 소문에 취약한 분들 : 이런 소문에 심각하게 반응한 분들은 노약자, 어린이 그리고 공포를 쉽게 느끼는 취약한 분들이였고, 특히 여러 요인 (신체적 건강, 정신적 건강)으로 취약성이 큰 분들이 더 영향을 받았다고 합니다. 또한 바이러스에 대해 잘 알지 못했던 분들이 소문의 영향을 더 받는다는 보고도 있습니다. 소문의 좋지

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지역사회 감염 확산 단계에서 일어나는 자연스러운 심리의 변화

명지병원 정신건강의학과 김현수 1. 모든 사람들의 감염 공포가 더 커집니다. 2. 감염공포와 공포 관련 행동이 늘어나면서 불안이 한꺼번에 높아지기도 합니다. 3. 특히 사랑하는 사람이나 가족의 감염에 대한 공포도 커집니다. 그래서 더 챙기게 되고 잔소리가 늘게 됩니다. 4. 동시에 전에 하지 않던 생각, 예를 들면 죽음 등 극단적인 상황에 대한 공포가 생기기도 합니다. 5. 특히 감염자,

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