시민에게 전하는 마음처방전 23번째 코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 3탄 : 연결 – 연락하기 & 잘되기를 바라기 ＂우리는 모두 연결되어 있어요!＂ 서울 도봉구의 한 시민이 마음영양제 시리즈가 너무 좋다는 연락을 주셨습니다. 그리고 다음과 같은 부탁을 하셨습니다. “저는 지금 혼자 살고 있는데, 이번에 사회적 거리두기를 하면서 너무 힘들었어요. 외롭다는 느낌도 강하게 들고, 혼자라는 느낌이 들 때면

일의 기쁨과 슬픔 장류진 창비, 2019 코로나 전염병은 인간이 가까이 접촉하는 것을 강력하게 경고한다. 안 그래도 사람 간 정서적 거리의 소원(疏遠)이 문제가 되는 현대 사회에 코로나바이러스는 그 간극을 더 벌려 놓는 원인이 된다. 이런 상황 속에서 우리는 장류진 작가의 소설집 ‘일의 기쁨과 슬픔’을 통해 사람 사이의 거리와 이를 극복하려는 접촉의 시도를 다시 생각해 볼 수

시민들에게 드리는 마음처방전 22번째 : 코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 2탄 : 친절한 행동 “좋은 일을 하는 것은 당신 또한 좋아지게 한다.”(Doing good does you good!) 한 시민 분이 걱정하시면서 연락을 주셨습니다. “긴장된 생활을 반복하다 보니 자꾸 짜증이 나요. 이런 생활이 계속되면 더 짜증이 나고 화가 폭발할 것 같아요.” 그래서 여쭈어보았습니다. “하루에 한두 번이라도 긴장이

시민들에게 드리는 마음 처방전 스물한 번째, 코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 1탄 – 자기 공감 (Self-compassion) “자꾸 지쳐만 가요. 어떻게 하지요?” 한 시민분이 연락을 주셨어요. 두 달이 지나면서, 너무나 마음이 지쳐간다고 하십니다. 몸도 지치고 여러 이유로 마음도 지쳐서 온갖 짜증이 나는데, 이를 달랠 방법을 알려달라고 하셨습니다. 잠깐 시간을 낼 수 있으시다면 지친 여러분의 마음에 영양제를

코로나 바이러스를 극복하고 퇴원하는 시민들을 위한 마음 처방전, “코로나 감염 후 스트레스를 극복하는 방법” 갑작스레 찾아온 신종 바이러스로 인해 힘든 병고를 겪었지만, 이를 이겨내고 퇴원한 시민분들을 응원합니다. 여러 가지로 힘들었고, 고생하셨지요? 쾌유를 진심으로 축하드립니다. 질병과 격리, 최종 음성 판정을 받고 퇴원하기까지 많은 고민과 걱정이 있었고, 약해진 마음을 붙잡기 위한 많은 노력이 있었고, 복잡한 심경에 지난