자녀에게 안정을 주는 양육자의 말 백신 5가지

서울 시민들과 나누는 마음 처방전 10번째, “아이를 안심시켜줄 양육자의 대화 백신”

3월 2일,  교육부에서 2주간 개학을 연기하겠다고 발표했습니다. 개학 연기로 인해 갖게된 시간 동안, 자녀와의 대화를 돕기 위해 양육자 대화 백신을 준비했습니다.

코로나바이러스로 인한 개학 연기, 자녀에게 어떻게 말해주어야 할까요?

개학이 2주 더 연장되면서, 초중고 학생들은 가족 혹은 친지들과 함께 이 시간을 보내게 되었습니다. 그러면서 지역사회 감염에 대해 아이들이 묻고 느끼고 생각하게 될 시간이 더 자주 생겼습니다. 어떻게 아이들에게 말해주는 것이 좋을까요?

자녀에게 안정을 주는 양육자의 말 백신 5가지

  1. 마음 안아주기 백신 : “무엇을 걱정하니? 어떻게 알고 있니? 어떤 생각이 드니?”
  2. 안심 주기 백신 : “그렇구나, 괜찮다, 우리가 잘 이겨낼 수 있단다.
  3. 위생수칙 백신 : “손 씻기는 정말 중요해, 기침 예절도 함께 연습해보자.”
  4. 정보 다루기 백신 : “나쁜 뉴스나 지나친 뉴스 시청은 좋지 않단다, 뉴스는 함께 보자.”
  5. 긍정관점 백신 : “학교가 쉬는 것도, 잠시 만나지 않는 것도 우리가 서로 돕기 위해서란다.”
  1. 자녀 마음 안아주기 – 아이 마음 점검하고 안아주기

아이가 어떻게 알고 있는지 먼저 물어보고 따뜻하게 들어주세요. 걱정이 있다면 받아주세요.

  1. 부모, 양육자 마음 전해주기 – 안정된 마음 전해주기

부모 자신의 불안을 먼저 확인하세요. 부모 불안이 아이에게 전달될 수도 있으니, 코로나바이러스에 대한 정확한 정보와 대비책을 통해 양육자부터 안정된 마음을 가져주세요. 일상의 예방책과 수칙을 잘 지키고 있고 지금 건강을 잘 유지하고 있다면 안심하시고 지내셔도 됩니다. 아이의 나이에 맞게 설명하는 것이 중요하겠지요.

  1. 위생 수칙 알려주기 – 자신을 보호하는 방법 전해주기

자신을 보호하기 위해 가르쳐야 할 확실한 백신 두 가지는 손 씻기와 기침 예절입니다. 그리고 자신의 위생을 위해 필요한 습관들에 대해 아이와 이야기를 나눕니다.

단, 잔소리가 되지 않으려면 재미있게! 다양한 손씻기 영상을 활용하셔도 좋습니다.

  1. 정보 다루는 법 알려주기 – 소식을 다루는 법 전해주기

불안과 공포가 가중되는 것은 새로운 정보와 여러 소문, 아이 간에 나눈 대화 중 나쁜 이야기 혹은 뉴스나 인터넷 영상 때문일 수 있습니다. 아이들에게 지나친 정보에 대한 집착이나 뉴스 시청을 자제하게 하고, 뉴스와 정보는 부모와 함께 보거나 혹은 부모가 한 번 정리해주시는 것이 좋습니다.

  1. 긍정적 관점 알려주기 – 학교에 안 가는 것, 사회적 거리 두기 등을 긍정적이고 이타적인 행동으로 알려주기

지역사회 감염으로 학교에 안 가는 것, 사회적 거리 두기를 위해 잠시 안 만나는 것을 단지 짜증 나는 일이 아니라 서로를 위해 할 수 있는 좋은 일을 함께하는 것이라고 설명해주세요. 우리가 모두를 위한 약속을 잘 실천하고 협력해야 감염이 끝날 수 있다는 것, 서로가 함께 노력하며 우리가 자부심을 가지고 선택하는 일들에 관해서도 설명해주세요.

—- 이 내용은 뉴욕타임즈에 게재된 <코로나 바이러스 시기에 자녀와 어떻게 이야기할 것인가>를 일부 참고하여 우리 실정에 맞게 정신과 전문의 김현수가 변형한 것입니다.

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