어르신들의 코로나19 극복을 위한 745 가이드라인

시민들에게 드리는 15번째 마음처방전 : 어르신들의 코로나19 극복을 위한 7+4+5 가이드라인

 

봄은 뚜벅뚜벅 오고 있네요.

꽃피는 소식도 오고, 날씨도 따뜻해지니 외출에 대한 갈망이 더 커집니다.

그런데 3월 7일 미국 질병통제본부의 <코로나 바이러스 19에 누가 더 취약한가? (Who is at Higher Risk)>라는 안내 지침에서, 만성 질환을 가진 분들과 어르신들을 더 걱정해야 한다는 내용이 소개되었습니다. 또한 어르신들에게 특별한 당부를 드려야 한다고 하면서 가이드라인을 내놓았습니다.

이것을 바탕으로, 오늘 마음처방전은 ‘어르신들을 위한 코로나 극복 가이드라인’에 대한 내용으로 준비해보았습니다.

잠깐! 코로나 불안 심리를 악용한 어르신 대상 사기에 주의하세요!

어르신들에게 코로나바이러스와 관련하여 특효약이나 면역강화제 혹은 또 다른 상품을 판매하는 행위가 기승을 부린다고 해요. 약품 유혹이나 전화사기 등등에 속지 마시고 그런 일이 있으면 다른 가족과 꼭 상의하세요!

초기 데이터에 따르면 현재 어르신들이 코로나 바이러스19에 감염되면 두 배 이상 힘든 경과를 겪는 것으로 나타나고 있고, 특히 오래된 지병으로 심장, 폐, 콩팥, 그리고 당뇨가 있는 분들은 더 주의해야 한다고 합니다.

우리나라의 사망자 50명 중 (3.8 기준) 60대 이상이 86%입니다. (60대 22%, 70대 36%, 80대 28%)

연세가 높아지면, 변연계가 변하고 질병과 감염에 대한 몸의 방어력이 떨어집니다.

많은 어르신은 또한 질병을 이기고 회복해내는 힘이 전보다 떨어져 있고, 특히 지병이 있으면 더 떨어져 있습니다.

만일 코로나 바이러스19 감염이 동네에서 발생했다면, 그 감염이 아주 짧은 기간이 아닌 일정 기간 지속될 수 있습니다. 또 전염력에 따라 다르지만, 코로나 바이러스19의 경우 감염력으로 인해 노출 자체를 줄여야 합니다. 현재 특별한 약이 없는 상태라 더욱 바이러스에 대한 노출을 줄이는 것만이 도움이 됩니다.

그러므로 연세가 높으시거나, 만성 질환이 있으면 노출 줄이기 즉 위험한 상황을 피하는 것이 가장 좋습니다.

이러한 내용을 바탕으로, 서울시 COVID 19 심리지원단에서 미국 CDC 지침 등을 일부 수정하고 변형하여 7+4+5 가이드라인을 마련했습니다!

어르신들을 위한 7가지 가이드라인

  1. 주로 집에서 시간을 보내시고 외출을 자제해주세요.
  2. 만일 외출을 하신다면, 아픈 사람 근처는 가지 마시고 손을 자주 씻으세요.
  3. 사람이 많은 곳, 많이 다녀간 곳에도 가급적이면 가지 마세요.
  4. 집안의 식구들과 지낼 때도 손 씻기, 기침 예절 등 개인위생 수칙을 더 잘 지켜주세요.
  5. 필요한 것들이 있다면, 충분히 가져다 달라고 하세요. 좋아하시는 물건이 떨어지지 않고 집에 충분히 있도록 해주세요.
  6. 정보는 나누시고, 공포는 나누지 마세요.
  7. 예전에도 이런 전염병이 결국 지나갔다는 것을 기억해주세요.

어르신 돌봄 기관과 종사자 분들을 위한 4가지 가이드라인

  1. 어르신들의 약이 충분한지 봐주세요. 혹은 약과 관련된 여러 물품도 충분히 챙겨주세요.
  2. 어르신을 돌보는 분들의 위생 상태도 중요합니다. 본인 자신도 자주 손을 씻고, 사람 많은 곳을 피해주시고, 감염에 주의해주세요.
  3. 외부에서 오시는 손님을 잘 모니터 해주시고, 그분들의 위생 상태 및 여러 가지 신체 상태를 잘 점검해주세요.
  4. 요양 기관의 감염관리 프로토콜을 더 성실히 이행해주세요.

어르신들의 자녀를 위한 5가지 가이드라인

  1. 자주 연락해주세요.
  2. 필요한 약과 물품을 넉넉히 보내주시거나 챙겨 주세요.
  3. 외출을 자제하도록 꼭 말해주시고 집에서 가벼운 운동을 권해주세요.
  4. 무리한 경조사 외출이나 종교활동은 자제하시도록 당부해주세요.
  5. 조금이라도 증세가 있으면 최대한 빨리 조치할 수 있도록 대책을 세워놓아 주세요.

— 곧 따뜻한 봄과 함께 바이러스가 물러가기를

 

참고문헌

1. People at Risk for Serious Illness from COVID-19 : 원문보기

2. Coronavirus: What Older Adults Need to Know : 원문보기

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