생명방역을 위한 7가지 백신
코로나 블루 이후 마음이 아프고, 괴롭고, 혼자라는 생각이 찾아올 때 나를 지켜주고, 당신을 지켜주는 생명방역의 백신
1.대화 백신 – 누군가를 찾아서 이야기 하세요!
대화가 사람을 살립니다. 마음을 열고, 말문도 열어요.! 말해야 알 수 있어요! 만일 대화가 어렵거나 대화할 사람이 마땅치 않으면 상담 전화를 걸어주세요.
1577-0199를 포함해서 1393, 120 뿐 아니라 청소년은 1388 등 여러 전화가 당신과 통화할 준비가 되어있습니다.
2. 요청 백신 – 필요한 도움을 요청하세요!
부끄럽거나 수치스럽게 생각하지 마세요.
우리는 모두 서로에게 요청하고 서로의 도움으로 살아가고 있어요!
3. 용기 백신 – 가장 훌륭한 용기는 도움을 요청하고 말하는 용기에요!
용기를 발휘하면 한결 나아질 수 있어요.
지금 당신이 사랑하는 사람과 나를 사랑해주는 사람을 위하여 용기를 낼 수 있다면 우리는 할 수 있는 것이 늘어날 수 있어요.
4. 연결 백신 – 다시 연락하고 연결하고 함께 살아요!
잃어버렸던 관계를 찾을 수도 있고 엉킨 관계를 풀 수도 있어요.
연결의 끈으로 이어진 채로 살아가요.
5. 절주 백신 – 술은 조금 줄이기로 해요.
술은 생각보다 우리를 힘들게 하고 좋지 않은 방향으로 이끌어요!
애써온 것들을 술로 망치지 않기를 바랍니다.
6. 자기 공감 백신 – 자기 자신에게 친절하게 하기로 해요.
너무나 많은 짐을 자신 혼자 짊어지지 마세요.
그리고 우리 모두가 함께 겪고 있는 일이라는 것도 잊지 말아주세요.
그 누구에게도 인생은 쉽지 않아요.
7. 존재 백신 – 당신은 참 좋은 사람입니다.
당신이라는 존재 자체로 의미가 있습니다. 우리 모두가 그렇습니다.
그 누구도 타인의 존재에 대해 함부로 말할 수 없습니다.
비록 상처가 있을 수 있지만 우리는 모두 행복하기를 바라는 좋은 사람들입니다.
서울시 COVID19심리지원단 단장 김현수
